Tutti i modi per prevenire la carie

La carie dentale è una patologia molto comune che può verificarsi in qualsiasi fase della vita.
Si tratta di una lesione che comporta la distruzione dei tessuti duri del dente, causata da batteri che producono acidi dannosi per lo smalto.

La prevenzione della carie è di fondamentale importanza per mantenere una buona salute orale e prevenire numerosi problemi, come la perdita dei denti e alcune malattie sistemiche.

Fortunatamente, ci sono alcune abitudini che puoi mettere in pratica da subito, per evitare l’insorgenza di questa malattia, e le abbiamo raccolte in questo articolo.

Cos’è la carie e come si forma

La carie è essenzialmente un’erosione del dente, causata da batteri che si nutrono di zucchero.
La placca è uno strato di batteri che si forma sui denti, che, se non viene rimossa con l’igiene orale quotidiana, può causare la formazione di tartaro.
I batteri presenti sulla placca producono acido quando i cibi ricchi di zuccheri vengono consumati. Questo acido può causare la dissoluzione dello smalto dentale, che ha lo scopo di proteggere il dente, e lasciare scoperta la polpa dentale.

La polpa dentale è la parte più interna del dente, che contiene i nervi e i vasi sanguigni. Quando la carie raggiunge questa parte del dente, può causare infezioni dolorose e la necessità di un trattamento.

La maggior parte delle persone pensa che i dolci siano la principale causa della carie, ma ci sono molti altri cibi ricchi di zuccheri che possono causare la formazione di carie.
Ecco tutti i modi in cui puoi prevenirla.

L’igiene: la prima alleata per la prevenzione della carie

Avrai sicuramente sentito dire che la prevenzione dalla carie comincia con una corretta igiene orale, e lo spazzolino è uno degli strumenti principali per mantenere la salute dei denti.
Bisogna però fare attenzione ad alcuni accorgimenti.

In primo luogo, è importante scegliere uno spazzolino di qualità, con setole morbide e corte, in modo da non danneggiare lo smalto dei denti.
Occorre usare lo spazzolino almeno due volte al giorno, preferibilmente al mattino e alla sera prima di andare a dormire, ma sarebbe ancora meglio lavare i denti anche dopo pranzo.

Bisogna coniugare la pulizia dei denti con il corretto utilizzo del filo interdentale, in modo da rimuovere la placca batterica che si deposita tra un dente e l’altro. Inoltre, ci sono svariati prodotti come collutori e dentifrici specifici per prevenire la carie, in grado di proteggere i denti dall’azione dei batteri.

I cibi da evitare per prevenire la carie

Tra le strategie per evitare problemi dentali, l’alimentazione ha un ruolo chiave.
Esistono, infatti, alcuni alimenti che possono essere particolarmente dannosi per la salute dei denti e causare carie. Gli zuccheri, ad esempio, sono altamente predisposti a essere consumati dai batteri presenti nella bocca e possono dare vita a una grande quantità di acido, che a sua volta danneggia lo smalto dei denti.

È quindi importante limitare il consumo di bevande zuccherate, dolci, caramelle e alimenti simili. Ma non solo: anche gli amidi, come quelli presenti in pane, pasta e crackers, possono trasformarsi in zuccheri rapidamente.
Ciò significa che bisogna fare attenzione a quanto se ne consuma, soprattutto se non si ha la possibilità di pulirsi bene i denti dopo i pasti.

Altri alimenti da evitare sono quelli duri e croccanti, che possono causare fratture ai denti, lasciando spazio a batteri e carie.
Infine, è importante prestare attenzione alla frequenza del consumo di questi alimenti e bevande, non solo alla quantità. Un consumo costante di cibi dannosi può danneggiare seriamente i denti, anche se la quantità che si consuma a ogni pasto non è elevata.

Prevenire la carie con controlli periodici dal dentista

Una dieta equilibrata e una buona igiene orale sono molto importanti per evitare la carie, ma fare visite regolari dal dentista è fondamentale per confermare la salute dei denti.

Il professionista può individuare precocemente i problemi, come un accumulo anomalo di placca o tartaro, e trattare le eventuali carie prima che intacchino il dente in modo irreparabile.
È importante infatti ricordare che la carie comincia lentamente e si sviluppa lungo il tempo: una volta che il dentista individua il problema, può ancora trattare efficacemente la lesione, evitando problemi multipli e infezioni ai tessuti attorno al dente.

Il tuo dentista poi sarà in grado di fornirti le giuste istruzioni e suggerimenti per mantenere una buona igiene orale quotidiana. Inoltre, ricorda che in alcuni punti della bocca la placca può essere rimossa solo con la pulizia dentale professionale dal dentista.

La prevenzione della carie tutti i giorni

Ecco quindi tutte le piccole abitudini che puoi mettere in atto per assicurarti di prenderti cura del tuo cavo orale: curare l’igiene con spazzolino, dentifricio, filo interdentale e collutorio, evitare i cibi dannosi e ricchi di zucchero, e infine andare dal dentista con regolarità.

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